TM
Врач-диетолог из Университета Джона Хопкинса Диана Визтум
перечислила натуральные напитки, которые по эффекту сопоставимы с
энергетиками.
Так, чтобы взбодриться можно употребить кофе. По словам врача, в
этом напитке меньше кофеина, чем в том же энергетике, однако его в нем
достаточно для положительного влияния на память, концентрацию и
бодрость. Помимо прочего альтернативой энергетику является зеленый чай.
Его польза в том, что он содержит такие соединения, как эпигаллокатехин и
l-теанин, способствующие меньшей усталости.
Также в список заменяющих энергетики натуральных напитков вошли
матча и чай из куркумы. Первый по своему эффекту похож на зеленый чай,
тогда как последний, несмотря на отсутствие кофеина в составе, приводит к
приливу энергии и выработке серотонина и дофамина.
