Перечислены полезные при дефиците железа продукты

По данным ВОЗ, примерно четверть населения мира столкнулась с
анемией — болезнью, при которой снижается концентрация гемоглобина и
количества эритроцитов в крови. Исключить нехватку железа можно путем
употребления ряда продуктов, в числе которых консервированные помидоры,
шпинат и бобы. Помимо прочего полезными для поддержания нормального
уровня железа были названы тофу, нут, картофель, а также фасоль.
Согласно данным источника, в этих продуктах содержится 11% до 44%
ежедневной нормы железа.
Ранее мы писали о продуктах, которые полезны для поддержания
нормальной работы кишечника. В их состав вошли имбирь, цедра апельсина
и не только.