Медик назвал продукты, которые необходимо включить в рацион зимой

По словам врача, зимой необходимо есть больше мяса — 40 процентов
рациона должно состоять из мясных блюд. В качестве его замены подойдут
также яйца и рыба. Дело в том, что в холодное время обмен веществ
замедляется, человек начинает ощущать вялость, быстро устаёт. Для того
чтобы получать больше энергии, необходимо есть продукты, богатые
белками и жирами: например, мясо.
Также специалист отметил: "Чтобы помочь организму справиться с
изменением климатических условий, нужно придерживаться
сбалансированного питания, в котором обязательно должны присутствовать
белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка. Зимние блюда
действительно должны быть более сытными и калорийными".