Врач назвал два продукта для выведения «плохого» холестерина из организма

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие продукты помогают
снизить уровень «плохого» холестерина в организме.
По словам врача, для снижения уровня «плохого» холестерина нужно
нормализовать уровень сахара в крови. Для этого нужно употреблять
достаточно белка и клетчатки. Этим богаты, например, отруби. Кроме того,
диетолог посоветовал обратить внимание на пектины. Их, как утверждает
Ковальков, особенно много в несобранных вовремя яблоках. Врач сказал, что
тёмные пятнышки с яблок можно срезать и заморозить, а потом есть.
Помимо этого, он порекомендовал убрать из рациона быстрые углеводы
и оставить сложные. Ещё стоит решить проблемы, приводящие к
реактивному воспалению, связанному с повышенным уровнем холестерина.
Это, например, гайморит, колит, энтерит, гастрит и больные зубы.