TM
По словам специалиста, основными компонентами полезного первого
приёма пищи являются крупы, яйца и кисломолочные продукты.
Традиционное блюдо для завтрака — это овсяная каша или что-то из
яиц, когда хороший белок, фосфолипиды, или что-то из кисломолочных
напитков. Если вообще некогда готовить, то самый простой способ — это
взять кисломолочный напиток и туда поместить три-четыре столовых ложки
мюсли. Размешал и ешь.
Врач также акцентировал внимание на том, что если человек правильно
позавтракал, то в течение дня его не преследует ни голод, ни переедание и
при этом сохраняется хорошее настроение вместе с повышенной
работоспособностью.
В свою очередь неверный набор продуктов для утреннего приёма пищи
может привести к нарушению обменных процессов организма.
