TM
По словам российского врача-невролога Игоря Орлова,что после того, как будильник прозвенит, человеку стоит какое-то время полежать в постели — это будет полезно для его организма.
Орлов считает, что резкий подъём даёт чрезмерную нагрузку на систему кровообращения и часто вызывает головокружения, что может быть достаточно опасным. Поэтому после пробуждения стоит «на какое-то время остаться в постели и выполнить потягивающие упражнения, размять застоявшиеся мышцы».
Отличным способом перейти от «горизонтального положения в вертикальное» врач назвал потягивание пальцев ног и стоп к себе. При этом подобный манипуляции нельзя считать заменой утренней зарядке, заявил эксперт.
