Какое количество яиц можно съедать без последствий для здоровья

По словам диетолога, норма в день — два яйца. Специалист отметила, что в яйцах содержится холестерин, но от их потребления вреда не будет. А чтобы не бояться нарушения здоровья, необходимо следить за общим уровнем качества жизни и количеством потребляемой клетчатки, так как именно она регулирует уровень холестерина в крови.

Врач отметила, что яйца обязательно должны быть в рационе, но кроме них необходимо питаться рыбой, мясом, птицей, бобовыми, орехами.