Американские ученые объяснили, почему дети спят дольше взрослых

Маленьким детям обычно требуется больше времени на сон, чем взрослым. Американские исследователи из Калифорнийского университета создали модель изменения фаз сна при взрослении и выяснили, почему так происходит.
Американские ученые объяснили, почему дети спят дольше взрослых
Ученые проанализировали данные различных исследований и заметили разницу во времени, затрачиваемом человеком на сон в разные периоды жизни. В результате выяснилось, что детский мозг активно развивается до двух с половиной лет, из-за чего сон ребенка по большей части состоит из быстрой фазы.
Профессор интегративной биологии и физиологии Джина По советует не будить ребенка, поскольку во время сна в его мозге происходит образование и укрепление синапсов. Итоги проведенного исследования, опубликованные в журнале Science Advances, показали, что после достижения примерно 2,4 лет фаза сна у детей резко меняется, чтобы таким образом поддерживать работу мозга.