Почему же гранат полезен при анемии.

У граната богатый минеральный состав, в нём много железа, магния, калия, кальция, натрия, хрома, марганца и фосфора.

Также фрукт содержит 15 аминокислот, в том числе фолиевую, которая активно участвует в кроветворении. Гранатовый сок способствует активному синтезу гемоглобина и эритроцитов. Поэтому он так полезен при анемии, пониженном гемоглобине и общей слабости. Гранат в целом полезен для сердечно-сосудистой системы, укрепляет стенки сосудов, нормализует артериальное давление. А вещество пуникалагин, которое содержится в гранате, полезно для сердца. Оно является хорошим антиоксидантом и нейтрализует свободные радикалы.

В одном гранате содержится половина суточной дозы витамина С, аскорбиновая кислота активно помогает организму справиться с вирусами.

Кроме витамина С, в гранате много и других витаминов: В6, В9, В12, Е, К, РР. Поэтому фрукт активизирует иммунную систему организма.

Не рекомендуется гранат детям до 2 лет, потому что обладает повышенной кислотностью

Гранатовый сок противопоказан при язвах, гастрите с повышенной кислотностью. Неразбавленный гранатовый сок разъедает зубную эмаль, поэтому, либо сразу полощем рот, либо разбавляйте сок.