​Biz köplenç iş we gündelik borçlar bilen meşgullanyp, özümiziň şahsy isleglerimize we höweslerimize wagt tapmagy ýatdan çykarýarys. Ýöne höwesler (hobi) — bu diňe bir “gowulyk” däl; olar biziň akyl we duýgy saglygymyz üçin iň möhüm “dermanlaryň” biridir.Höwes bilen meşgullanmak, beýniňize gündelik aladalardan dynç almaga mümkinçilik berýär. Haçan-da siz surat çekýän, saz çalýan, ösümlik ösdürýän ýa-da sport bilen meşgullanýan wagtyňyz, beýniňiz täze, pozitiw duýgulara ünsi gönükdirýär.

​ Höwes bilen çuňňur meşgullananyňyzda, siz köplenç “akym ýagdaýyna” girýärsiňiz. Bu ýagdaýda siz wagtyň geçişini duýmaýarsyňyz we diňe häzirki işiňize üns berýärsiňiz. Bu, stresi we gaýgyny ýeňmekde örän peýdalydyr. Elleriňiz bilen gaýtalanýan hereketleri etmek (mysal üçin, örgü örmek ýa-da agaçdan ýasamak) beden we akyly köşeşdirýän münbert ýaly täsir edýär.Iş ýa-da okuw ýagdaýlarynda, köplenç, başgalaryň çäkleri ýa-da baha bermesi bilen çäklendirilen bolýarys. Höwesler bolsa, dolandyryşyň we awtonomiýanyň duýgusyny yzyna getirýär.Bir zady öz eliňiz bilen döredeniňizde (taýýar nahar, suratyň gutarylan bölegi, ösdürilen gül), siz öz ukybyňyza ynam döredýän anyk, pozitiw netijäni görýärsiňiz. Höwesler size öz şahsyýetiňizi we gyzyklanmalaryňyzy açmaga, durmuşyňyza has çuňňur many goşmaga mümkinçilik berýär.

Döredijilik işi beýniniň täze nerw ulgamlaryny döretmegine kömek edýär.Täze ukyplary öwrenmek, beýniňiň hereket edýän usulyny üýtgedýär, bu bolsa kynçylyklary çözmek ukybyny güýçlendirýär.Köp höwesler (sport toparlary, kitap klublary, tans sapaklary) sizi täze adamlar bilen duşurýar. Şol bir gyzyklanmany paýlaşýan adamlar bilen aragatnaşyk gurmak, durmuşyňyzy baýlaşdyrýar we sosial goldawy güýçlendirýär.Çagalykda näme etmegi gowy görýärdiňiz? (Çyzmak, oýnamak, tebigaty öwrenmek).Size iň ýaramaz bolan zady (ýogsam gowy gören) synanyşyň. Käbir adamlar üçin bu, meşgul bolmak ýa-da aýdym aýtmak bolup biler. Höwes bilen meşgullanmak üçin günde diňe 15-20 minut wagt tapyň. Ýöne yzygiderli ediň.Höwesler — bu ýaryş däl. Olar hökman kämil ýa-da peýdaly bolmaly däl. Iň esasy zat — bu prosesden lezzet almak, özüňiz üçin wagt tapmak we şatlyk duýgusyny duýmak.

Döredijilik we höwesler, biziň duýgy çeşmämizi doldurýan, stresi azaldýan we durmuşymyza many we lezzet goşýan şahsy gyzyklanmalarymyzdyr.

Rejepowa Gunça

Halkara senagatçylar we telekeçiler uniwersitetiniň Dil öwreniş bölüminiň 113-nji toparynyň talyby

DEGIŞLI MAKALALAR:AWTORYŇ BEÝLEKI MAKALALARY: