RU
Saglyk – bu diňe bir keseliň ýok bolmagy däl, eýsem, bedeniň, ruhuň we durmuşyň doly sazlaşygydyr. “Sagdyn Durmuş — Şanly Geljek” atly bu ýörelge, her bir raýatyň durmuş hilini ýokarlandyrmagy we ýurduň ösüşine goşant goşmagy maksat edinýän filosofiýadyr. Türkmenistanda bu ýörelge döwlet syýasatynyň esasy sütüni hasaplanýar we ilatyň bagtyýar ýaşaýşyny üpjün etmäge gönükdirilendir.
Halkara tejribä laýyklykda, islendik döwletiň iň gymmatly baýlygy onuň sagdyn we ruhubelent halkydyr. Saglyk bu:
Işjeňlik: Sagdyn adamlar döredijilikli zähmet çekmäge, okuwa we jemgyýetçilik durmuşyna işjeň gatnaşmaga ukyplydyr.
Uzak Ömür: Sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek ynsan ömrüni uzaltmaga we gartaşmak döwrüniň hilini gowulandyrmaga ýardam edýär.
Ykdysady Peýda: Sagdyn jemgyýetde keselleriň azalmagy bilen saglygy goraýyş çykdajylary peselýär we zähmet öndürijiligi ýokarlanýar.
Sagdyn geljegi gurmak üçin her bir adamyň durmuşynda esasy 4 ýörelge möhüm ähmiýete eýedir.Yzygiderli bedenterbiýe we sport bilen meşgullanmak adamyň ruhuna we bedenine oňat täsir edýär. Ýürek-damar ulgamyny güýçlendirýär, agramy kadalaşdyrýar we süňk dykyzlygyny saklaýar.Stresi we aladany azaldýan endorfin gormonlarynyň bölünip çykmagyna ýardam edýär.Türkmenistanda gurlan döwrebap sport toplumlary we Saglyk ýollary ýaşlaryň we ähli ilatyň sport bilen meşgullanmagy üçin giň mümkinçilikleri döredýär.
Iýmit – bedeniň esasy gurluş materialy we energiýa çeşmesidir. Dogry iýmitlenmek witaminlere we peýdaly maddalara baý bolan miweleri we gök önümleri ýygy-ýygydan iýmegi, şeýle hem zyýanly (artykmaç ýagly, duzly) iýmitlerden gaça durmagy aňladýar. Kadaly iýmitlenme kesellerden goramagyň möhüm ýoludyr.
Sagdyn durmuş ýörelgesi temmäki, alkogol we neşe serişdeleri ýaly zyýanly endiklere garşy barlyşyksyz göreşmegi talap edýär. Türkmenistan bu ugurda göreldeli işleri alyp baryp, zyýanly endikleriň iň az ýaýran döwletleriň hatarynda tanalýar. Bu bolsa sagdyn nesilleri kemala getirmek üçin esasy şertdir.Arassa howa, wagtynda dynç almak we ukyny kadalaşdyrmak nerw ulgamynyň durnuklylygyny üpjün edýär. Ruhubelentlik, optimizm we jemgyýet bilen ysnyşykly gatnaşyklar adamyň ýaşaýyş güýjüni artdyrýar.Türkmenistanda “Saglyk” Döwlet Maksatnamasy durmuşa geçirilip, raýatlara iň ýokary halkara derejeli saglyk hyzmatlary elýeterli edildi. Döwrebap hassahanalar, saglyk öýleri we bejeriş merkezleri adamlaryň saglygyny goramak üçin iň öňdebaryjy enjamlar bilen üpjün edilýär.
Sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek – her bir raýatyň öz geljegi üçin goýýan iň gymmatly maýasydyr. Sagdyn adam – sagdyn maşgala, sagdyn maşgala bolsa abadan we şanly geljegiň kepilidir.
Altyýew Ylham
Halkara senagatçylar we telekeçiler uniwersitetiniň Dil öwreniş bölüminiň 117-nji toparynyň talyby
