RU
Sport adamyň durmuşynda diňe bir güýmenje däl, eýsem, bedeniň we ruhuň durnuklylygyny üpjün edýän esasy çeşmedir. Sport maşklary yzygiderli ýerine ýetirilende, olar biziň ýaşaýyş hilimizi düýpgöter gowulandyrýar.Sportuň adamyň ruhuna edýän täsiri köptaraply we gaty ähmiýetlidir.
Fiziki işjeňlik bedende “bagt gormony” hasaplanýan endorfinleriň (endorphins) bölünip çykmagyna ýardam edýär. Bu gormonlar tebigy agyryny aýryjy we keypi gowulandyryjy täsir edip, stres derejesini peseldýär.Yzygiderli maşklar beýnidäki gan aýlanyşyny gowulandyryp, nerw ulgamyny durnuklaşdyrýar. Köp barlaglar sportuň depressiýa garşy dermanlar ýaly täsir edip bilýändigini görkezýär.Bir maksada ýetmek (mysal üçin, ylgawyň uzaklygyny artdyrmak ýa-da agram ýitirmek) adamyň öz güýjüne we başarnygyna bolan ynamyny güýçlendirýär. Maşklar bedeni tebigy ýagdaýda ýadadyp, ukynyň has çuň we rahat bolmagyna ýardam edýär.Sportuň janyňa (bedenine) edýän peýdalary bolsa has anyk we ölçeglidir.
Sport, şeýle hem, adamyň uzak ýaşamagy we gartaşmak prosesini haýallatmagy bilen berk baglanyşyklydyr. Fiziki taýdan işjeň adamlar özleriniň ýaşdaşlaryna garanyňda has sagdyn we ýatkeş bolýarlar. Maşklar beýniniň täze nerw birikmelerini döretmek ukybyny (neýroplastika) saklamaga ýardam edýär.
Sport – bu diňe bir gowy görnüşli beden däl, eýsem, arassa akyl we durnukly ruh üçin iň gowy maýa goýumydyr. Sagdyn durmuş ýörelgesini saýlap, adam ähli kynçylyklara garşy göreşmek üçin özüni güýçlendirýär.
Gurbanberdiýew Kemal
Halkara senagatçylar we telekeçiler uniwersitetiniň Dil öwreniş bölüminiň 117-nji toparynyň talyby
