Demir ýetmezçiligi üçin peýdaly önümler

BSGG-nyň maglumatlaryna görä, dünýä ilatynyň dörtden bir bölegi
gemoglobiniň konsentrasiýasynyň we gandaky gyzyl gan öýjükleriniň sanynyň
azalýan, ganazlyk keseli bilen ýüzbe-ýüz bolýar. Demir ýetmezçiligi
konserwirlenen pomidor, ysmanak we noýba ýaly birnäçe iýmit iýmek arkaly
aradan aýrylyp bilner. Mundan başgada olaryň arasynda tofu, nohut, kartoşka we
noýba ýaly iýmitleriň, adaty demir derejesini saklamak üçin peýdaly diýlip
kesgitlenildi.
Çeşmäniň habaryna görä, bu iýmitlerde gündelik demir zerurlygynyň 11% –
den 44% -i bar.
Içegäniň kadaly işlemegi üçin peýdaly iýmitler hakda öňem ýazypdyk. Olara
zenjebil, pyrtykal gabygy we başgalar girýär.