Gyş depressiýasyna garşy haýsy iýmitler kömek edip biler

Dietolog-lukmany mämişi reňkli önümleriň, depressiýa garşy serişde
hökmünde häsiýetlendirip, güýz we gyş pasly hurma iýmek üçin iň amatly
döwürdigini belläp geçdi. Ol depressiýa düşen adamyň bedenine peýdaly täsir
edýär.
Sary reňk howsalanyň reňki hasaplanýar, şonuň üçin sary alma iýmek köp
maslahat berilmeýär, mysal üçin käşir ýa-da kädi ýaly mämişi reňkli önümler
depressiýadan dynmaga kömek edýär we şatlygymyzy artdyrýar.
Mundan başga-da, hurmada A witaminiň esaslandyryjysy bolan beta-karotiniň
köp mukdary bar.Ol gyş aýlarynyň başynda beden üçin zerurdyr. Ony artykmaç
ýygnanyp bolmaýar, şonuň üçin beta-karotini öz içine alýan önümleri yzygiderli
iýmeli.