RU
Endokrinolog-iýmitleniş hünärmeni M. Skibitskaýa bilen geçirilen söhbetdeşlikde deriniň daşky görnüşini gowulaşdyryp biljek önümleri sanap geçdi.
Ol ilki bilen gök önümlerini köp iýmegi maslahat berdi. Olar düzüminde A, B, C witaminleri şeýle hem flawonoidleri saklaýar. Olaryň kömegi bilen deri öýjükleri kadaly işleýär we täzelenýär diýip lukman belläp geçdi.
Mundan başga-da, brokkolini wagtal-wagtal tükedilmelidigini aýtdy. Brokkoliniň düzüminde dindolilmetan bar ol bolsa deride düwürtikleriň döremeginiň öňüni alýar.
Ýene bir sanalyp geçilen önümleriň biri hem ysmanakdyr.
Skibitskaýa käşir iýmegi hem maslahat berýär, käşir beta-karotini öz içine alýar, bu bolsa deri üçin örän möhüm hasaplanylýar.
Amanowa Aýbölek
Türkmen oba hojalyk institutynyň
Agronomçylyk fakultetiniň
3-nji ýyl talyby
