RU
Sport – bu adamyň bedenine we ruhuna berlen gymmatly sowgatdyr. Ol diňe bir fiziki endik däl, eýsem, doly we bagtyýar ýaşaýşyň esasy binýady bolan ruhubelentligi we sagdynlygy öz içine alýan bitewi ýörelgedir.Sagdynlyk, sportuň iň göze ilýän we düşnükli netijesidir. Hakykatda, sport biziň beden gurluşymyzyň goraýjy galkanydyr.Yzygiderli fiziki işjeňlik ýürek-damar keselleriniň, süňk keselleriniň we köp sanly hroniki näsaglanyň öňüni almaga kömek edýär. Sport, bedeniň iň esasy gymmaty bolan immunitet ulgamyny berkidýär. Sport metabolizmi (maddalaryň alyş-çalşygyny) güýçlendirip, bedeniň kadaly agramda saklanmagyny üpjün edýär. Bu, energiýanyň artmagyna we ähli organlaryň işiniň gowulanmagyna getirýär.Sport bilen meşgullanýan adamlar, adatça, has gowy we has çuňňur uklap bilýärler. Gowy dynç almak bolsa, bedeniň täzeden güýç toplamagy we saglygyny berkitmegi üçin esasy şertdir.
Sportuň ruhy we psihiki peýdalary, fiziki peýdalaryndan has az ähmiýetli däldir. Ruhubelentlik, durmuşyň kynçylyklaryny ýeňip geçmäge kömek edýän ýeňiji ruhy ýagdaýdyr. Sport – bu stresi we aladany ýeňmegiň iň tebigy usulydyr. Fiziki maşklary ýerine ýetirmek wagtynda beýnide endorfiner atly bagt gormonlary bölünip çykýar. Bu gormonlar keýpi gowulandyryp, adamyň ruhuny göterýär.Öz goýan maksadyňa ýetmek (mysal üçin, belli bir aralygy ylgamak ýa-da agramy galdyrmak), adamyň öz güýjüne bolan ynamyny artdyrýar. Sport meýdançasynda gazanylan kiçijik ýeňişler, durmuşyň ähli ugurlarynda ruhubelentligi we maksada okgunlylygy döredýär.Sport bilen meşgullanmak, yzygiderliligi we öz-özüňe erk etmegi talap edýär. Ir turmak, agyr türgenleşikleri ýerine ýetirmek, adamyň erk-islegini berkidýär. Bu berk ýa-da pugta ruh, durmuşda duş gelýän ähli synaglarda adama ýardam edýär.
Sportyň hakyky gymmaty, bedeniň (sagdynlyk) we ruhuň (ruhubelentlik) arasynda döredýän deňagramlylygyndadyr.”Akyl sagdyn bedende.” (Mens sana in corpore sano) – Sport, biziň aklymyzyň has aýdyň we ruhumyzyň has güýçli bolmagyny üpjün edýär, çünki sagdynlyk ruhubelentligi goldaýar.
Netijede, sport bilen meşgullanmak – bu diňe wagt geçirmek däl, eýsem, öz durmuşyňa maýa goýmakdyr. Kim sport bilen dost bolsa, ol hem sagdynlygyň hem-de ruhubelentligiň açaryny tapandyr.
Annaýew Orazmuhammet
Halkara senagatçylar we telekeçiler uniwersitetiniň Dil öwreniş bölüminiň 112-nji toparynyň talyby
