RU
Adamyň durmuşynda üstünlik gazanmagy we kynçylyklary ýeňip geçmegi üçin iki sany esasy güýç zerurdyr: fiziki güýç (beden saglygy) we ruhy belentlik (akyl-paýhasyň durnuklylygy). Bu iki element biri-birini goldap, ynsanyň doly, deňagramly we bagtyýar ýaşamagy üçin ýaradyjy güýç bolup durýar.Köp adamlar fiziki güýji diňe myşsalaryň ululygy ýa-da agram götermek ukyby bilen deňeşdirýär. Emma hakyky fiziki güýç has giň düşünjedir.
Sagdyn beden işjeň durmuş üçin zerur bolan yzygiderli energiýany üpjün edýär. Fiziki taýdan güýçli adamlar has az ýadaýarlar we zähmet öndürijiligi ýokary bolýar.Yzygiderli sport bilen meşgullanmak immun ulgamyny güýçlendirip, bedeniň tebigy gorag ukybyny artdyrýar. Sagdynlyk – bu ruhy belentligi saklamagyň esasy şertidir, çünki agyry we keseller adamyň aňyny gowşadýar.Fiziki maşklar beýnidäki gan aýlanyşyny gowulandyryp, neýronlaryň ösüşini goldaýar. Bu bolsa pikirlenmek, ýatkeşlik we karar kabul etmek ukyplaryny ýokarlandyrýar. Sagdyn bedende sagdyn ruh ýaşaýar.
Ruhy belentlik – bu adamyň durmuşyň islendik kynçylygyna döz gelmegi, optimizmi saklamagy we ynamyny ýitirmezligi ukybydyr. Ruhy taýdan güýçli adamlar stresli ýagdaýlara has durnukly çemeleşýärler. Olar kynçylygy tragediýa däl-de, täze mümkinçilik hökmünde kabul etmegi başarýarlar.Ruhy belentlik, adamyň uly maksatlara ýetmek üçin gysga möhletli şowsuzlyklara garamazdan, yzygiderli we erjellik bilen hereket etmegini üpjün edýär. Bu, çempionlary beýleki türgenlerden tapawutlandyrýan esasy häsiýetdir.Ruhy belentlik adamyň öz güýjüne we başarnygyna bolan ynamyny güýçlendirýär. Bu ynam, beýleki adamlara-da ýaýrap, liderlik häsiýetlerini ösdürýär.Bu iki güýç diňe bilelikde hereket edenlerinde hakyky netijäni berýär:
Türgen diňe bir fiziki taýdan taýýar däl-de, eýsem, ýeňiş üçin ruhy taýdan taýýar bolanda çempion bolup bilýär. Soňky pursatda ýeňiş gazanmak köplenç myşsalar däl-de, ruhy erk-gaýrat bilen baglanyşyklydyr. Uly taslamany durmuşa geçirmek üçin gijä galynanda ýa-da kynçylyklar ýüze çykanda, fiziki dözümlilik (işjeňligi saklamak) we ruhy durnuklylyk (dowam etmek islegi) birleşip, islenýän netijäni berýär.
Hakyky güýç diňe bir daşky gabyk däl, eýsem, içki durnuklylykdyr. Her bir raýatyň öz durmuşynda üstünlik gazanmagy we Watanyň ösüşine goşant goşmagy üçin fiziki saglygy sport we dogry iýmitlenme arkaly goramagy, hem-de ruhy belentligi bilim, ynam we erjellik arkaly ösdürmegi zerurdyr. Bu iki ganat birleşende, ynsan iň ýokary maksatlara ýetip bilýär.
Azimjanow Jemşit
Halkara senagatçylar we telekeçiler uniwersitetiniň Dil öwreniş bölüminiň 118-nji toparynyň talyby
